Saran Luar Biasa Untuk Meningkatkan Permainan Sepak Bola Anda

Bagaimana Anda bisa menjadi pemain sepakbola terbaik? Anda sudah berlatih sesering mungkin, dan Anda selalu mendengarkan apa yang dikatakan pelatih Anda. Ada lebih dari sekedar menjadi hebat, dan membaca artikel ini akan menjadi salah satu langkah yang dapat Anda ambil untuk mencapai kehebatan.

Luangkan waktu untuk berlatih menendang bola. Menendang sama pentingnya dengan melempar atau mengatasi. Banyak orang bermain sepak bola tetapi sangat sedikit yang bekerja di bagian permainan. Jika Anda mengabaikan bagian penting dari permainan ini, Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan bola melewati uprights.

Jika Anda memainkan posisi defensif seperti gelandang belakang atau gelandang bertahan, pelajari cara menjauhkan bola dari penerima. Cara terbaik untuk mempelajari ini adalah dengan menonton film tentang kiat sukses dan berlatih dengan teman satu tim Anda. Saat bola dilempar, lihat lintasannya dan lari ke tempat ia akan mendarat. Kemudian, lompat dan pukul bola saat melewati di atas Anda.

Shuttle berjalan adalah latihan yang baik untuk meningkatkan daya tahan dan stamina Anda berdua. Anda bahkan mungkin menemukan kemampuan untuk berhenti dengan cepat. Latihan ini mengharuskan Anda berlari sepuluh meter kemudian mengetuk tanah. Kemudian balikkan arah Anda dan kembali ke titik awal Anda. Lakukan ini berulang-ulang setiap hari, dan dokumentasikan hasilnya untuk memantau kemajuan Anda.

Didiklah diri Anda dalam permainan. Pelajari semua yang Anda bisa tentang sepak bola di dalam dan di luar lapangan. Lihatlah kembali sejarah olahraga ini, dan pelajari lebih lanjut tentang yang hebat. Ketika Anda memahami semua seluk beluk permainan, Anda akan menjadi pemain yang lebih baik secara mental dan fisik.

Anda harus terbiasa dengan suhu tinggi selama periode waktu tertentu. Jangan mencoba melakukan latihan penuh di hari panas pertama musim semi. Butuh waktu hingga dua minggu bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu. Ambillah lambat dan aman.

Jika Anda dan tim Anda tidak melakukan dengan baik selama waktu pertandingan, Anda mungkin perlu kembali ke dasar selama latihan. Terkadang permainan yang paling sederhana bisa terasa sulit ketika Anda kalah. Selama latihan, luangkan waktu untuk mempelajari dasar-dasarnya dan pelajari kembali bagaimana melakukannya dengan sempurna.

Regangkan semua otot Anda sebelum berlatih atau bermain game dan kenakan semua peralatan pelindung Anda. Cidera otot lebih besar kemungkinannya jika Anda mulai bermain sebelum otot Anda menjadi hangat. Peralatan keselamatan diperlukan karena suatu alasan. Pastikan helm Anda pas karena cedera kepala yang diderita saat bermain sepakbola bisa sangat berbahaya.

Bicaralah dengan pelatih Anda tentang kemajuan Anda. Sementara pelatih Anda kemungkinan besar sudah memberi Anda banyak arahan, berbicaralah dengannya setelah latihan. Dia mungkin lebih tenang saat itu, dan dia mungkin bisa memberi Anda tips tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan. Anda bisa bertanya kepadanya tentang seberapa jauh Anda mengalami kemajuan.

Sepak bola adalah olahraga kompetitif yang sering dibandingkan dengan berperang dalam perang. Jelas Anda tidak mencoba untuk membunuh lawan Anda, tetapi Anda mencoba untuk menyusun strategi dan rencana permainan untuk mencetak lebih banyak poin daripada mereka. Pelatih harus memunculkan taktik baru dan menyusun skema yang membuang tim lain, semua saat Anda mencoba menghentikannya juga.

Tetap kendalikan bola dengan berlari untuk mendapatkan yardage. Anda mungkin tidak mendapatkan sebanyak mungkin wilayah yang menjalankan bola, tetapi kemungkinan Anda untuk membalikkan bola lebih kecil ke tim lain. Gabungkan permainan passing untuk menangkap pertahanan lengah dan mendapatkan lebih banyak yardage. Pemblokiran yang bagus karena pelanggaran memberi quarterback cukup waktu untuk melempar bola dengan akurat.

Untuk memberi Anda keunggulan saat bermain sepak bola, penting untuk meningkatkan daya tahan Anda. Program pelatihan ketahanan yang baik harus mencakup jogging atau lari jarak jauh. Anda juga dapat meningkatkan daya tahan Anda dengan melakukan latihan interval. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, pastikan Anda mengambil nutrisi yang dibutuhkan tubuh dengan meningkatkan asupan karbohidrat dan protein.

Jaga kakimu dengan baik. Anda akan mengalami banyak tekanan pada kaki Anda selama pertandingan sepak bola biasa, mulai dari mendorong hingga pivot dan banyak gerakan lateral. Pastikan Anda merawatnya dengan benar sesudahnya. Regangkan mereka untuk menjaga fleksibilitas Anda dan bahkan memberi mereka perlakuan panas untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri itu.

Lakukan riset pada lawan Anda. Ini bukan hanya tentang apa yang tim Anda lakukan terbaik, tetapi juga tentang mempelajari apa yang paling lemah dari lawan Anda dan mengambil keuntungan darinya. Itu berarti Anda perlu melakukan riset kompetitif yang serius. Lihatlah mereka sebagai tim secara keseluruhan, tetapi juga perhatikan lebih dekat siapa yang akan menentang Anda secara khusus.

Sekarang Anda berencana untuk menggunakan saran dari artikel ini, tidak ada yang dapat menghentikan Anda untuk mencapai tujuan Anda. Aman saat bermain untuk menghindari cedera dan gunakan tips ini dalam strategi Anda. Lawan Anda akan mengocok di cleat mereka karena mereka melihat Anda di lapangan, siap untuk menang!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>